jak fajnie

Jak ktoś jest sucharek, bo takie panie są, to mogą mieć rzeźbę bez ogromnych poświęceń. Tyle, że to ułamek populacji. Dla reszty forma sceniczna bikini, to dokładnie to - forma sceniczna. Popatrz na siebie przychylnie. Nie masz za grubych nóg. Masz NORMALNE nogi + fajnie dociętą górę i brzuch. Zamiast się zadręczać udami, ciesz tym, co masz [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2x20 15kg Dopiero ogarnąłem, że na poprzednim treningu 12,5kg było, teraz jak należy. http://www.youtube.com/watch?v=_bNzTCoqbRo&feature=youtu.be Odwrotne pompki 5x8,8,8,7,6 http://www.youtube.com/watch?v=nIfc4Fo3tKs&feature=youtu.be Francuskie [...]

tak no to jak fajny to fajnie

[...] przygotowana. Jest solidną zawodniczką z dobrym parterem i stójką – widać, że kocha to co robi :) . Karolina Kowalkiewicz: Bardzo nie lubię tego typu pytań, to prawie tak jak byś się pytał o taktykę na walkę. Po Marcie spodziewam się dobrego przygotowania, zawziętości i serca do walki. Prosiłbym Cię, o zachęcenie fanów do obejrzenia KSW 23 i [...]

Heh właśnie obejrzałem filmik. Hehe koleś niezła ciota ( ten co kopał ). Fajnie sie wy***ał jak próbował z wyskoku buahahaha. Niezła lola z niego. Jak on trenował Capoeire to ja jestem prymas tysiąclecia. Jak ktoś nadal nie oglądał to na imeshu można bez problemu znaleść. Broń się sam; Broń się czym się da; nie licz na smerfów CHWDP

Wczoraj jak sie fajnie poczułem jak poszłem do reala bo w przeszłosci jak chodzilem do WC w realu to jak tam jest takie bardzo dobre oswietlenie to jak popatrzalem do lustra to az sie szło przestraszyc a wczoraj weszłem i na luzie patrze w to lustro i widze innego człowieka he normalnie Tyle ze wyskoczl mi taki ogromny syf na środku czoła taki [...]

fajnie :-) jaką kalorykę utrzymujesz teraz? jak waga i obwody?

fajnie :-) jaką kalorykę utrzymujesz teraz? jak waga i obwody? Na chwilę obecną 1900 kcal. Przyznam się bez bicia, że do tej pory się nie mierzyłam. Zazwyczaj patrzyłam na wagę.. wygląd w lustrze.. ciuchy :) po urlopie wracam na siłownię. Ogarnę wymiary oraz zwiększę kalorykę. Zobaczę co będzie się działo :)

No fajnie fajnie, powiedzcie mi tylko czy raz dziennie się bierze tą miesznkę T+A+K czy jak? Czy tylko przed ćwiczeniami? Powiedzcie proszę, nie jestem w tym tak biegła jak Wy :)))

fajnie ze tak dwoch braci interesuje sie jednym sportem na pewno czesto jak sie spotykacie jest o czym pogadac haha

z dupami jak z interesem.jest to jest fajnie.cos sie sp*****la to sie kombinuje co innego%-)us małolaty sa nie stabilne emocjonalnie wiec co sie dziwisz.byłes poprostu kolejnym do nauki%-)a co do zwwiazków na odjeegłosc to-->%-) jak to sie mówi babe najlepiej mieć na odłegłosc hoooya albo ręki%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-22 [...]

pekulski tak jak wyżej kolega wspomniał szejki fajnie wchodzą. Twaróg jakieś owoce ew. mleko kostki lodu, na upał jak znalazł proteinowe lody.

[...] na ławce głową w dół z obciążeniem i spięcia z obciążeniem z wyciągu górnego. czwórki: przysiady na sównicy 4 serie z dupą do łydek przysiady na hack maszynie też nisko jak się dało i bardzo szybkie wstawanie 4 serie wypychanie na maszynie 3 serie dwójki: uginanie stojąc i kolejne uginanie leżąc. Wczoraj nogi bolały ale dziś......Trening [...]

dla mnie to lada kompletnie nie ma podjazdu do molnara, ale jak wlasnie piszesz, fajnie jak by staneli obok siebie w formie :-)

[...] H=7/7/7/7/7/7=42 K2=12/12/12=36 (60cm) Ź*=22/22/22/22/22/22=132 Dobrze że to ostatni trening na tym poziomie z takimi zakresami, tak po dupie ostatnio dostałem jak zaczynałem mawashiego i organizm nie był przygotowany na taki wysiłek. Tutaj było podobnie, ale po treningu już bardzo przyjemnie. Jak widać A2 najsłabsze, progres o [...]

Nie rób tego, bo się uzależnisz jak ja. Też jak ćwiczyłem pompki itp. to było fajnie. Gdy jednak zasmakowałem żelastwa, można powiedzieć, że miłość. Gdyby jeszcze był gen lepszy i dieta :D

Poziom XI zakończony :) Wykonałem 24 sesje treningowe przez 2 miesiące na tym etapie. Wszystko tak jak zalecił autor. W tym tygodniu robiłem treningi ale bez liczenia powtórzen. Poprostu do zmęczenia. Odczuwam pozytywnie to :). Ogólnie cały poziom XI jest sympatyczny fajnie podzielony na 2 sesje. Nie męczy psychicznie nie można odczuć nudy. Sesja [...]

czarny jest ale nogi dalej odstaja,to samo u morela,fajnie wyglada a nawet swietnie ale nie ma tego czegos, nie robi na mnie tego wow jak np. winklaar, heath czy nawet valerie

Może niech założony będzie nowy temat bo chyba nie potrzebnie wstawiałem fote, która ani razu jeszcze nie była oceniana czy tam z krytykowana tylko jak narazie widze pisanie czy ta i ta osoba ma tyle w bicu. Już się boję, że napiszecie mi że nie mam tyle wzrostu co podane w profilu. Jaki biedaczek nikt nic nie napisał:-( Jak dla mnie bardzo [...]

MiloPL, bedziesz "wycinal"? Fajnie to bedzie wygladalo jak zrzucisz pare kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie [...]